혈압 관리에 도움! 물 대신 마시는 건강 음료 & 똑똑한 수분 섭취법 충분한 수분 섭취는 우리 몸의 기본적인 생리 기능을 유지하는 데 필수적이며, 특히 고혈압 환자에게는 혈액 순환을 원활하게 하고 혈압을 안정시키는 데 중요한 역할을 합니다. 흔히 물만 마시는 것을 지루하게 느끼거나, 특별한 맛을 원하는 분들이 많습니다. 오늘은 물 대신 마시면서 혈압 관리에도 도움을 받을 수 있는 건강한 차와 주스를 소개하고, 똑똑하게 수분을 섭취하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 왜 충분한 수분 섭취가 고혈압 관리에 중요할까요? 우리 몸의 약 60~70%를 차지하는 물은 혈액의 주요 성분이며, 혈액 순환을 통해 산소와 영양분을 세포에 공급하고 노폐물을 배출하는 역할을 합니다. 수분이 부족하면 혈액의 ..