고혈압 외식 주의보 2탄! 숨겨진 나트륨 & 지방 폭탄 메뉴 심층 분석 지난번 블로그 글에서는 고혈압 환자가 피해야 할 대표적인 외식 메뉴들을 알아보았습니다. 이번에는 그 심화 버전으로, 겉으로는 괜찮아 보이지만 숨겨진 나트륨과 지방 함량이 높아 혈압 관리에 더욱 주의해야 할 외식 메뉴들을 심층적으로 분석해 보겠습니다. 무심코 선택한 메뉴 하나가 혈압을 급격하게 상승시키고 건강을 위협할 수 있다는 점을 명심하고, 더욱 현명한 외식 습관을 기르도록 노력해야 합니다. 1. 샐러드의 숨겨진 함정: 드레싱의 나트륨 & 지방 건강을 생각해서 샐러드를 선택하는 것은 좋은 생각이지만, 어떤 드레싱을 선택하느냐에 따라 오히려 나트륨과 지방 섭취량이 크게 늘어날 수 있습니다. 주의해야 할 샐러드 &..