나트륨 걱정 끝! 고혈압 환자를 위한 맛있는 저염 레시피 대공개 고혈압 관리에 있어 나트륨 섭취를 줄이는 것은 매우 중요합니다. 하지만 저염식이라고 해서 맛이 없거나 먹을 것이 없다고 생각하는 것은 오해입니다. 신선한 재료 본연의 맛을 살리고 다양한 향신료와 허브를 활용하면 염분 없이도 충분히 맛있고 건강한 요리를 즐길 수 있습니다. 오늘은 고혈압 환자를 위해 나트륨 함량을 확 낮추면서도 입맛을 돋우는 실질적인 저염 레시피를 공개합니다. 1. 저염 요리의 핵심 비법: 염분 대신 맛을 더하는 마법 저염 요리의 성공은 염분 대신 다른 재료의 풍미를 최대한 끌어올리는 데 있습니다. 신선한 재료 활용: 제철 채소, 과일, 해산물 등 신선한 재료는 자체의 풍부한 맛을 가지고 있..