驚異로운 혈압 강하 효과! 고혈압에 좋은 슈퍼푸드 Best 7 & 활용법 건강 관리에 대한 관심이 높아지면서 '슈퍼푸드'라는 단어가 더 이상 낯설지 않습니다. 슈퍼푸드는 일반 식품보다 뛰어난 영양 성분을 함유하여 건강 증진 및 질병 예방에 도움을 줄 수 있는 식품을 의미합니다. 특히 고혈압은 꾸준한 식단 관리가 중요한 질환으로, 슈퍼푸드를 적절히 섭취하는 것은 혈압을 안정시키고 심혈관 건강을 지키는 데 효과적인 방법이 될 수 있습니다. 오늘은 고혈압 환자에게 특히 좋은 슈퍼푸드 7가지와 그 활용법을 자세히 알아보겠습니다. 1. 혈관 청소부! 오메가-3 지방산이 풍부한 푸른 생선 고등어, 삼치, 꽁치와 같은 푸른 생선은 오메가-3 지방산이 풍부하여 혈액 순환을 원활하게 하고 혈전을 예방하며..